瞄准目标抓细节 以赛带练找感觉


  为期3天的2018国际泳联游泳世界杯北京站比赛于11月4日在国家游泳中心“水立方”落幕本站是游泳世界杯系列赛的第五站,吸引了来自27个国家和地区的244名运动员参加为了备战12月将在浙江杭州举行的第十四届国际泳联世界游泳锦标赛(以下简称短池游泳世锦赛),中国游泳队派出了41人参赛,目的是以赛带练,查找问题   本站赛事是短池比赛,对平时训练和比赛以长池为主的选手来说,比赛节奏和技巧都有不同本站比赛中国队成绩不俗:一项亚洲纪录和三项全国纪录被打破,多位选手刷新个人最好成绩   徐嘉余独揽三金   孙杨外训缺阵,徐嘉余成了本站比赛备受关注的中国选手他报名了男子50米仰泳、200米仰泳和200米自由泳3个个人项目,并参加了男女混合4×50米混合泳接力比赛   徐嘉余每次出场都能获得全场观众的助威声,他也用实力证明了自己:男子200米仰泳以1分49秒08的成绩夺冠并创造了全国纪录;50米仰泳以22秒70的成绩夺冠,不仅打破了自己保持的全国纪录,还刷新了日本选手古贺淳也保持的亚洲纪录   徐嘉余还在男子200米自由泳中拿到一枚铜牌3天4场决赛,最后一个比赛日,徐嘉余连比两场游完200米自由泳后又出征男女混合4×50米混合泳接力比赛   “成绩主要跟坚持训练有关,没有给自己放假”用徐嘉余的话来说,这次的成绩是水到渠成的结果   为了在杭州短池世锦赛这个“家门口”的比赛上展现自己的实力,雅加达亚运会结束后,徐嘉余几乎没有进行调整和放松,而是和主管教练徐国义一起前往澳大利亚进行特训训练的一个重要内容就是针对短池比赛进行技术上的打磨,如转身、到边和水下腿动作   除了在训练中精益求精,徐嘉余还特别注重细节2016年温莎短池世锦赛50米仰泳决赛,没有处理好转身这个细节,让徐嘉余无缘名次他下决心这次不能让错误再发生   “在比赛中专注于细节才能有好结果”这也是教练徐国义反复强调的话“虽然我们心里都清楚,但比赛前徐指导还是会把每个细节都从头到尾嘱咐一遍”,徐嘉余说,“希望通过比赛,找出最适合自己的方式,然后在比赛中进行实践,为东京奥运会做准备”   转身技术成关键   25米短池比赛,选手转身的次数增加了,比赛的节奏更快,对选手出发、转身、到边和水下腿动作等技术要求更高多位选手在赛后表示,转身问题成为影响成绩的关键   女子50米仰泳是中国队的优势项目,喀山世锦赛冠军傅园慧和今年在亚运会上打破该项目(长池)世界纪录的刘湘都报了名傅园慧以预赛第一名的成绩晋级,但在决赛中没处理好转身问题,最终以26秒33获得银牌,刘湘获得第四名   “转身是个问题,如果能改善的话,对于长池的100米仰泳也会有很大的帮助”,傅园慧说,“如果转身练得好,会比训练增强游速要简单很多,我还要注意更多细节”   刘湘则表示,自亚运会结束后自己的状态还没有完全恢复,在比赛中体能还有所欠缺此外,转身时少划了一次手,导致速度变慢,影响了成绩   短池比赛如何把握节奏,做好转身及潜泳腿动作是获胜的关键之一汪顺在美国训练期间,重点解决了转身在内的细节问题“我的转身比较好,有一定优势,心理上就不会觉得累”本站比赛他以1分52秒08的成绩夺得男子200米混合泳金牌   通过比赛检验训练成果,并在比赛中查缺补漏是运动员需要认真对待的功课以赛带练,找感觉、抓细节,不仅是为了取得短池赛的好成绩,更是为了自我提升,为大赛做好准备   全力备战世锦赛   本站比赛除了徐嘉余表现抢眼之外,不少中国选手的成绩也值得肯定   在自由泳项目上,李冰洁以3分59秒20的成绩夺得女子400米自由泳金牌,并在200米自由泳上刷新个人最好成绩;朱梦惠虽然只获得了女子50米自由泳第五名,但24秒04的成绩距全国纪录只差0.04秒;季新杰获得了男子400米自由泳金牌、200米自由泳和1500米自由泳的银牌,在短中长距离项目上都具备一定的实力   蝶泳方面,李朱濠获得男子100米和200米蝶泳两枚金牌,200米蝶泳1分51秒94的成绩接近自己保持的全国纪录;张雨霏获得女子100米、200米蝶泳银牌和50米蝶泳铜牌蛙泳方面,闫子贝以57秒01获得男子100米蛙泳银牌, 50米蛙泳26秒40的成绩接近全国纪录   不久前,日本也专门为杭州短池世锦赛资格举办了全国短池选拔赛,男选手表现较为突出小关也朱笃分别以26秒02和56秒29刷新男子50米蛙泳和100米蛙泳两项亚洲纪录,川本武史以49秒60打破了岸田真幸保持的100米蝶泳国家纪录,距李朱濠保持的亚洲纪录只差0.07秒中村克在50米和100米自由泳上也取得了不错的成绩在杭州短池世锦赛上,他们将对中国选手发起冲击   接下来的一个月,游泳世界杯还将在日本东京和新加坡举行最后两站分站赛,徐嘉余、汪顺、闫子贝、张雨霏等中国选手将参赛积累短池经验,还有一部分选手则以训练为主,备战12月的杭州短池游泳世锦赛届时,美国、澳大利亚、日本等多个国家都将派出实力选手参赛,中国选手的表现值得期待 负责尽责 真改实改(现场)  要坚持党建引领,做到工业发展与生态环保同研究、同部署、同落实,守土有责、守土负责、守土尽责,一级抓一级、层层抓落实 场合:宁夏回族自治区党委约谈工信厅党组主要负责人现场会 10月的最后一天,凤城银川,天朗气清,令人愉悦…【详细】 一水流千年 护渠写新篇(人民眼·灌溉工程遗产)  出甘肃,入宁夏,在两省区交界的黑山峡,黄河被一座座礁石和绝壁逼得越来越窄,水流越来越急,“转出”数不清的明暗漩涡 忽然,一切豁然开朗出了黑山峡,褪去那股气吞一切的喧嚣,河水在沙坡头那儿不断地绕弯,与腾格里沙漠温柔地拥吻,与苍山大地深…【详细】 精准脱贫5年:咬定目标加油干  编者按:2013年11月,习近平总书记在湖南花垣县十八洞村首次提出精准扶贫5年来,农村贫困人口显著减少,贫困发生率持续下降,解决区域性整体贫困迈出坚实步伐,贫困地区农民生产生活条件显著改善,贫困群众获得感显著增强 当前,
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